Actualmente se conoce la importancia de ciertas habilidades como; la capacidad de sprint, de salto, de cambios de dirección y la capacidad de realizar gestos explosivos; en los deportes de perfil intermitente. ​ Para mejorar dichas capacidades habitualmente se han utilizado ejercicios pliométrico y levantamientos pesados, sin embargo, es interesante que ambos entrenamientos siempre se realizan de forma aislada. ​ Es por ello, que en las últimos años el French Contrast Training está cogiendo popularidad dentro de estos deportes. ​ Dicha metodología combina el método complejo y el método de contrastes, y trata de beneficiarse del potencial post-activación (PAP).  ​ Todo apunta a que este método resulta efectivo para mejorar las capacidades anteriormente mencionadas. Sin embargo, hay que ser cautos en la prescripción del mismo, en función de la intensidad neuromuscular de la tarea a realizar.